Entspannung

 
Das Erlernen einer Entspannungstechnik kann sowohl präventiv, d.h. um Krankheiten vorzubeugen, als auch therapeutisch sinnvoll sein.
 
Gerade in Zeiten, in denen Erschöpfungszustände und burn out große Themen sind, ist es von großem Vorteil, eine Entspannungstechnik zu beherrschen.
 
Im Rahmen der Stressbewältigung ist dies zwingend notwendig.
 
Weitere Indikationen sind u.a. Spannungskopfschmerzen, Muskelverspannungen, Bruxismus, chronische Schmerzen, Tinnitus, Migräne, funktionelle Herzrhythmusstörungen, Reizmagen, Reizdarm etc..
 
 
In meiner Praxis können Sie die Techniken der Entspannungshypnose und der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson erlernen.
 
 
 

 

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